Yoga & Meditationsweekend på Åland

7 - 9 juni 2019, Åland

Lär dig att ta hand om dig själv först. 
Du lämnar det här retreatet med verktyg för att skapa en egen meditationsrutin, med mer klarhet, inspiration och kreativitet. 
I den åländska sommargrönskan låter vi naturen guida oss inåt.

Det här retreatet är för alla: ålder, kön, erfarenhet spelar ingen roll. Vad som behövs är ett öppet sinne. 
Framför allt passar det dig som vill ge mer till dig själv – för att på så vis kunna ge mer till din omvärld.

Helgen är specifikt utformad för att du ska kunna åka från Stockholm på fredag vid lunch och vara tillbaka söndag eftermiddag. Bosatta på Åland och i fasta Finland är också varmt välkomna – vår önskan är att du bor med oss på Amalia under helgen eftersom det håller ihop gruppen på ett fint sätt.

NÄR? 7-9 juni. 
MED VEM? Zandra Lundberg. Yogalärare och skribent.
VAD BEHÖVER JAG? Mjuka kläder för yoga och varmare kläder för utomhusaktiviteter.
FÖR VEM? Nybörjare som mer erfaren yogi. Vi välkomnar deltagare från Åland, Sverige och Finland. Tiderna på vårt evenemang är anpassade så att du smidigt tar bussen->färjan från och till Stockholm. 
ANMÄLAN: Anmäl dig genom att mejla zlundberg@gmail.com, du får då mer info om betalningen samt resan till Åland. 
PRIS: 
Enkelrum: 349 euro (3500 kronor)
Delat rum: 299 euro (3000 kronor)

Det här ingår i priset: 

  • Två nätter på rofyllda gästhemmet Amalia
  • Kvällsfika vid ankomst
  • Vegetarisk buffé på lördagskvällen 
  • Två bruncher på åländska produkter
  • Frukt och citronvatten före yogan på morgonen
  • Fyra yoga- och meditationsklasser med Zandra 
  • Utflykt till Herrö naturområde samt lunch
  • Transport från och till hamnen i Mariehamn till Amalia i Lemland
  • Bastubad på lördagskvällen (för alla som vill!).

Det här ingår inte:

  • Buss+färja Stockholm->Åland (från 180 kronor).

Ungefärligt dagschema

Fredag

18.30 Upphämtning från färjterminalen i Mariehamn. 
19.00-21.00 Vi samlas för en gruppcirkel och inspirationssamtal kring meditation. 
21.00 Kvällsmål

Lördag

08.00-09.00 Morgonmeditation i naturen + citronvatten & frukt
09.00-10.30 Mjuk flödande yoga
11.00 Stor brunchbuffé på lokala produkter
12.00 Utflykt till Herrö naturområde där vi går en vandring och äter lunch
17.00 Yinyoga och meditation
19.00 Middag
20.00 Ceremoni & intentioner

Söndag

08.00-10.00 Morgonmeditation i naturen samt yoga
10.00 Brunch
11.00 Dags för avfärd mot färjan